دانلود رایگان


چگونه با فرسودگی شغلی مقابله کنیم - دانلود رایگان



دانلود رایگان چگونه با فرسودگی شغلی مقابله کنیماحتمالاً شما هم از خطرات فرسودگی شغلی آگاهی دارید. حتماً این را هم می دانید که زیاد کار کردن، مثل چند کار را با هم انجام دادن

دانلود رایگان

چگونه با فرسودگی شغلی مقابله کنیم

احتمالاً شما هم از خطرات فرسودگی شغلی آگاهی دارید. حتماً این را هم می دانید که زیاد کار کردن، مثل چند کار را با هم انجام دادن می تواند بهره وری تان را از بین ببرد. با این حال، همیشه یک کار دیگر هم هست که باید انجام شود، یک ایمیلی دیگر هست که باید فرستاده شود، و یا یک مشتری یا رئیس عجول دیگر هم وجود دارد که نمی خواهد تا شنبه صبح صبر کند.



به همین دلیل است که کمی بیشتر کار می کنید، و بعد کمی بیشتر از قبل، تا اینکه بالاخره همه ی این کار ها را به انجام برسانید و این کار را هفته های متوالی ادامه می دهید. طولی نمی کشد که به خاطر کار، هم در منزل و هم در محل کار بد اخلاق، عصبی، بی خواب و تحریک پذیر می شوید. اینها از نشانه های فرسودگی مفرط است. اما هرچه تلاش کنید نمی توانید با این کارها شغل خود را کمی آسان کنید.

با این تفاسیر اگر نمی توانید شغلتان را عوض کنید، باید خودتان را تغییر دهید. قدم های ساده ای وجود دارد که اگر آنها را بردارید می توانید حتی در استرس زا ترین مشاغل هم با فرسودگی مقابله کنید. این توصیه ی هولی میسن، رئیس شرکت برندینگ میسن بارونت است.

او می گوید صنعت تبلیغات به خاطر ساعات کاری زیاد، فضای بی نهایت رقابتی، و نیاز به خلاق بودن آن هم تحت فشار زمانی، زبانزد است: «فکر می کنم آنهایی که در این صنعت سرآمد می شوند، به آن عشق می ورزند و آن را از ته قلب دوست دارند. اما جدای از این، هیچ یک از ما در مقابل فرسودگی ایمن نیستیم».

در ادامه شیوه هایی که میسن برای عبور موفقیت آمیز از دوران فرسودگی از آنها استفاده می کند را از نظر خواهید گذراند. آنها را امتحان کنید و ببینید تا چه حد به شما در مقابله با فرسودگی کمک می کنند.


چگونه با فرسودگی شغلی مقابله کنیم


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


دانلود رایگان پرسشنامه | دانلود پرسشنامه و آزمون استاندارد ...

دانلود پرسشنامه و آزمون استاندارد و رایگان دانلود پرسشنامه و آزمون استاندارد و رایگان با ...

همایش های آذر ماه : اطلاع رسانی همایش ها ، سمینارها ...

امکانات نسخه موبایل باهمایش . دسترسی ساده تر به اطلاعات همایش ها جستجوی ساده تر همایش های ...

مجموعه پرسش و پاسخ هایی که برای کارفرمایان و بیمه شدگان ...

مخاطبان ارجمند،برای یافتن پاسخ سئوال خود ابتدا سئوالات زیر و نیز پرسش و پاسخ های موجود در ...

اگر دچار وازدگی و دلزدگی شغلی شده اید بخوانید - مجله اینترنتی

گاهی اوقات آدمی بر اثر فشار کاری زیاد دچار احساس خستگی شدید، سرخوردگی، درماندگی، اضطراب و…

فشار روانی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

فشار روانی، تنیدگی یا استرس در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ...

اگر دچار وازدگی و دلزدگی شغلی شده اید بخوانید - مجله اینترنتی

گاهی اوقات آدمی بر اثر فشار کاری زیاد دچار احساس خستگی شدید، سرخوردگی، درماندگی، اضطراب و…

بهترین متخصص داخلی - khanepezeshkan.com

جلوگیری از سرطان کبد با مصرف مرغ و ماهی. بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که در مجله داروشناسی و ...

همایش های تاریخی و گردشگری : همایش ها ، کنفرانس ها و سمینار ها

کنفرانس های تاریخی و گردشگری سال 1395 - کنفرانس های تاریخی و گردشگری سال های گذشته - اطلاع ...

مجموعه پرسش و پاسخ هایی که برای کارفرمایان و بیمه شدگان ...

مخاطبان ارجمند،برای یافتن پاسخ سئوال خود ابتدا سئوالات زیر و نیز پرسش و پاسخ های موجود در ...

دانلود رایگان پرسشنامه | دانلود پرسشنامه و آزمون استاندارد ...

دانلود پرسشنامه و آزمون استاندارد و رایگان دانلود پرسشنامه و آزمون استاندارد و رایگان با ...

ميگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت

اطلاعات روانشناسی و روانپزشکی، بهداشت و سلامت روان، تازه های سلامت کودکان و نوجوانان و ...

بهترین متخصص داخلی - khanepezeshkan.com

جلوگیری از سرطان کبد با مصرف مرغ و ماهی. بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که در مجله داروشناسی و ...

علائم پرکاری غدد فوق کلیوی

بیشتر بخوانید تا سالم بمانید . چگونه باید از کلیه ها محافظت کرد؟ آب های زائد پنهان بدنتان را ...

با مخالفت والدین در ازدواج، چه بايد كرد؟ | شهر سوال

شهر سوال ـ در گام اول شما باید در جو صمیمی و فرصت مناسب با والدين خود صحبت کنید. ملاک هایتان ...

ميگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت

اطلاعات روانشناسی و روانپزشکی، بهداشت و سلامت روان، تازه های سلامت کودکان و نوجوانان و ...

بهترین متخصص داخلی - khanepezeshkan.com

جلوگیری از سرطان کبد با مصرف مرغ و ماهی. بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که در مجله داروشناسی و ...

با مخالفت والدین در ازدواج، چه بايد كرد؟ | شهر سوال

شهر سوال ـ در گام اول شما باید در جو صمیمی و فرصت مناسب با والدين خود صحبت کنید. ملاک هایتان ...

ميگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت

اطلاعات روانشناسی و روانپزشکی، بهداشت و سلامت روان، تازه های سلامت کودکان و نوجوانان و ...

انجام پایان نامه،خدمات پروژه/گروه تحقیقاتی پلاسما/اعزام ...

العربية Türk Français English فارسی. ثبت سفارش شخصی اعزام دانشجویی ثبت سفارش ...

پی دی اف مجموعه آموزش باغلاما دسته بلند و کوتاه با سلفژ ( دوکتاب به زبان استانبولی

بافت پیوندی

یادداشت هایی درباره ادبیات

حل المسائل کتاب تحقیق در عملیات ۱ – عادل آذر

پکیج آموزش صفر تا صد بورس

دانلود 40 آموزش کاربردی فتوشاپ



مجموعه استثنایی نمونه سؤالات استخدامی آموزش و پرورش